كيفية تدليك منطقة العجان. منطقة العجان هي المسافة بين المهبل وفتحة الشرج بما تضمه من عضلات هامة، وتحتاج النساء الحوامل إلى إرخاء هذه المنطقة في الأسابيع التي تسبق الولادة لمنع تعرضها لتمزق
الهدف من التدليع هو ارجاع المرونة لخلايا المنطقة ترطيب المنطقة بزيت طاهر او زيت خصوصي للمنطقة مثل زيت weleda
تتم عملية تدليك العجان بطريقة خاصة باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو اللوز أو زيت جوز الهند، ومن خلال تجربتي لتدليك العجان قمت بالخطوات التالية لتدليك العجان:
لتحضير جسمك للتمدد المتوقع أثناء الولادة، يمكنك تدليك منطقة العجان في الأسابيع الأخيرة من الحمل وبالتالي تليين المنطقة.
يجب عليه أن يقوم بتدليك لطيف بأصابعه على الجزء الخارجي من العجان (الشفرين الكبيرين والصغيرين). (التوضيح 1) بمجرد استرخاء هذه المنطقة، يمكن إجراء تمدد طفيف للشفرين الكبيرين والشفرين الصغيرين.
في هذه المقالة، نشرح أسباب ومواعيد إجراء تدليك العجان قبل المخاض، وما إذا كان بإمكان الشريك المساعدة في ذلك، وما هي موانع استخدامه وتعليماته المفصلة.
تدليك العجان هو عملية شد الأنسجة العجانية والتلاعب بها باستخدام إصبع واحد أو إصبعين. والهدف منه هو تجهيز هذه الأنسجة لتمتد فوق رأس طفلك وجسمه أثناء الولادة المهبلية.
يعتبر تدليك العجان مفيدًا جدًا للولادة ، ولكن من المهم معرفة كيفية القيام بذلك ، منذ أي لحظة وبأي طريقة.
هذا التدليك لا يُغني عن متابعة الولادة مع مختصة. 📌 نصيحة مني: أضيفي تدليك العجان إلى روتينك من الأسبوع ٣٤. سيساعدك على تحضير المنطقة، تخفيف الخوف من التمزق، ويمنحك تحكّمًا أفضل أثناء الولادة.".
اكتشف كل ما تحتاج معرفته عن العناية بمنطقة العجان للرجال في هذا الدليل الشامل. تؤدي منطقة العجان دورًا هامًا في الصحة العامة للرجال، بالرغم من كونها منطقة مجهولة لدى الكثيرين.
1959 j'aime,180 commentaires.Vidéo TikTok de sage femme kitouli (@sage.femme.kitoul) : « Réponse à @🦋💙🧿 🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼 ️ ️ ️ ️💔 ».بالنسبة لهاد البنيتة 🤰🏻راك دخلتي فشهرك وجدي حوايجك 🤰🏻و حوايج
المراه الحامل الجزء الثاني من الحصان علاج الغثيان عند الحامل مساج للاذن الملتهبه جهاز يساعد ويسهل مساج العجان كيفية تحضير منطقة العجان 6283 تسجيلات الإعجاب 166 تعليقات 2183 المشاركات dr.amaninajeeb 2-15
4 likes, 0 comments - moms.boutique.sa on March 3, 2026‎: ""العناية بجسمك أثناء الحمل مو رفاهية 懶 مرطب Frida Mom مصمم خصيصًا لدعم مرونة البشرة، تقليل علامات التمدد، وتحضير منطقة العجان للولادة بتركيبة طبيعية وآمنة للحامل اختيار ذكي لكل أم تهتم
‏16.2K من تسجيلات الإعجاب،‏295 من التعليقات.فيديو TikTok (تيك توك) من Dr Eiman Rashad clinic (@dr.eiman.rashad.c): "اكتشف فوائد تدليك منطقة العجان للرجال وكيفية القيام به بطرق صحيحة، مع نصائح لعلاج التمزقات. #العجان #تمزق_العجان #مساج_العجان".
ما هو العجان؟ تسمى المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج منطقة العجان . منطقة العجان مساحتها قطرها حوالي 3 سم. تقع عضلات قاع الحوض ، أي العضلات التي تدعم المثانة والأعضاء التناسلية والأمعاء في هذه المنطقة. لذلك ، فإن التحكم
تجربتي مع تدليك العجان التجربة الأولى: التجربة الثانية فوائد تدليك العجان تدليك منطقة العجان بزيت الزيتون ما هي منطقة العجان في جسم المرأة أسئلة شائعة متى يتم تدليك العجان؟ هل يمكن الولادة بدون قص العجان؟ هل ضروري قص
نصائح لتجنب التمزق أثناء الولادة ️تدليك منطقة العجان 🤲 Motherhood &Beyond 131K subscribers Subscribed
الآن، حرك إصبعك للداخل والخارج ، مع الحفاظ على الضغط الخفيف أثناء القيام بذلك. عدد مرات إجراء تدليك العجان حتى يكون فعالًا حقًا هو ما بين 3 و 4 مرات في الأسبوع ، لمدة 10 دقائق تقريبًا في كل مرة.
كيفية تدليك منطقة العجان. منطقة العجان هي المسافة بين المهبل وفتحة الشرج بما تضمه من عضلات هامة، وتحتاج النساء الحوامل إلى إرخاء هذه المنطقة في الأسابيع التي تسبق الولادة لمنع تعرضها لتمزق
الهدف من التدليع هو ارجاع المرونة لخلايا المنطقة ترطيب المنطقة بزيت طاهر او زيت خصوصي للمنطقة مثل زيت weleda
تتم عملية تدليك العجان بطريقة خاصة باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو اللوز أو زيت جوز الهند، ومن خلال تجربتي لتدليك العجان قمت بالخطوات التالية لتدليك العجان:
لتحضير جسمك للتمدد المتوقع أثناء الولادة، يمكنك تدليك منطقة العجان في الأسابيع الأخيرة من الحمل وبالتالي تليين المنطقة.
يجب عليه أن يقوم بتدليك لطيف بأصابعه على الجزء الخارجي من العجان (الشفرين الكبيرين والصغيرين). (التوضيح 1) بمجرد استرخاء هذه المنطقة، يمكن إجراء تمدد طفيف للشفرين الكبيرين والشفرين الصغيرين.
في هذه المقالة، نشرح أسباب ومواعيد إجراء تدليك العجان قبل المخاض، وما إذا كان بإمكان الشريك المساعدة في ذلك، وما هي موانع استخدامه وتعليماته المفصلة.
تدليك العجان هو عملية شد الأنسجة العجانية والتلاعب بها باستخدام إصبع واحد أو إصبعين. والهدف منه هو تجهيز هذه الأنسجة لتمتد فوق رأس طفلك وجسمه أثناء الولادة المهبلية.
1959 j'aime,180 commentaires.Vidéo TikTok de sage femme kitouli (@sage.femme.kitoul) : « Réponse à @🦋💙🧿 🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼🧑🏻‍🍼 ️ ️ ️ ️💔 ».بالنسبة لهاد البنيتة 🤰🏻راك دخلتي فشهرك وجدي حوايجك 🤰🏻و حوايج
المراه الحامل الجزء الثاني من الحصان علاج الغثيان عند الحامل مساج للاذن الملتهبه جهاز يساعد ويسهل مساج العجان كيفية تحضير منطقة العجان 6283 تسجيلات الإعجاب 166 تعليقات 2183 المشاركات dr.amaninajeeb 2-15
منطقة العجان للرجال: دليل شامل للعناية والتمارين 14 ديسمبر 2024 الصفحة الرئيسية › مدونة › منطقة العجان للرجال: دليل شامل للعناية والتمارين احصل على المعلومات
4 likes, 0 comments - moms.boutique.sa on March 3, 2026‎: ""العناية بجسمك أثناء الحمل مو رفاهية 懶 مرطب Frida Mom مصمم خصيصًا لدعم مرونة البشرة، تقليل علامات التمدد، وتحضير منطقة العجان للولادة بتركيبة طبيعية وآمنة للحامل اختيار ذكي لكل أم تهتم
‏16.2K من تسجيلات الإعجاب،‏295 من التعليقات.فيديو TikTok (تيك توك) من Dr Eiman Rashad clinic (@dr.eiman.rashad.c): "اكتشف فوائد تدليك منطقة العجان للرجال وكيفية القيام به بطرق صحيحة، مع نصائح لعلاج التمزقات. #العجان #تمزق_العجان #مساج_العجان".
ما هو العجان؟ تسمى المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج منطقة العجان . منطقة العجان مساحتها قطرها حوالي 3 سم. تقع عضلات قاع الحوض ، أي العضلات التي تدعم المثانة والأعضاء التناسلية والأمعاء في هذه المنطقة. لذلك ، فإن التحكم
A step-by-step guide to self-perineal and partner perineal massages If you're pregnant, you might be hearing a lot about the benefits of perineal massage. This technique helps to relax and soften the perineum, the area between the vagina
إن تدليك العجان الولادة يمكن أن يساعد في تقليل التمزقات الكبيرة عند الولادة وتقليل الحاجة إلى قطع الفرج
TikTok video from Dr Eiman Rashad clinic (@dr.eiman.rashad.c)
تحديد مركز العجان، وهو المكان بين مدخل المهبل والشرج. مع حركات دائرية لطيفة تدليك مركز العجان لمدة 60 ثانية تقريبًا.
من المهم التعرف على المنطقة المراد تدليكها، حتى تتمكن من استخدام مرآة اليد لتصور العجان.
We cannot provide a description for this page right now
TikTok video from الدكتورة خلود 🩵🥇 (@khoulodmajed)
منتج فاخر للعجان الخاص بك: تم تصميم بيريموم بدقة لتدليك العجان. مع إيلاء الاعتبار الدقيق لكل جانب، لم يتم تجاهل أي تفاصيل أو ادخار.
•قومي بشد العجان ببطء وبنعومة إلى األسفل باتجاه فتحة الشرج وم ن هناك
We cannot provide a description for this page right now
We cannot provide a description for this page right now
نصائح لتجنب التمزق أثناء الولادة❤️تدليك منطقة العجان 🤲:- ابدأي بتدليك منطقة العجان (المسافة بين المهبل والشرج) من الأسبوع 34 من الحمل. هذا التدليك يساعد في
TikTok video from Dr.Nouran Ibrahim (@motherhood.beyond)
Family Spring Break - TikTok GO campaign. Campaign dates are Mar 5th - 18th. Post about things to do! Up to $12,000 in rewards for creators! https://activity.tiktok.com/t/ZSud29VCP/ · Spring is here! Join TikTok Shop’s Spring Statements campaign! Post short videos of your favorite spring
كيفية أداء تدليك العجان للحامل للحد من خطر التمزق أثناء الولادة 🤰👌👈تنظيف اليدين: تأكد دائما من أن يديك نظيفة وأن أظافرك مقصوصة لتجنب أي عدوى.👈اختيار وضع
نصائح لتجنب تمزق العجان قبل الولاده -اقرأي حملة لا لقص العجان -اختاري طبيبه تدعمك -مساج المنطقه تمارين ارخاء عضلات الحوض تحت اشراف متخصصه علاج طبيعي اثناء الولاده
إذا كنت من محبي وتخلع ملابسها وتمص القضيب بقوة حتى تأخذ اللبن الساخن على وجهها، أو تركب على قضيب أسود كبير كالحصان ولا تنزل من فوقه حتى تبلع كل لبنه بداخلها، من
#صحة_الرجال #البروستاتا #العلاقة_الحميمةهل تعلم أن هناك منطقة صغيرة في جسم الرجل يمكن أن تؤثر على صحته الجنسية وصحة البروستاتا بشكل مباشر؟في هذا الفيديو، نتن
تصف بعض النساء الحوامل هذا الأمر بما يشبه الوخز أو ألم الحرقان. لو كنت تقومين بتدليك منطقة العجان خلال الحمل، فإن إحساس التوسع والتمدد الذي شعرت به خلال التدليك سيجعلك تتأقلمين مع هذا الإحساس.
We cannot provide a description for this page right now

تدليك منطقة العجان

Deng Chol Majek is believed to have entered the UK by small boat less than three months before launching a frenzied attack on Rhiannon Whyte.
Asylum seeker Deng Chol Majek, originally from Sudan, murdered hotel worker Rhiannon Whyte, who was stabbed more than 20 times at Bescot Stadium station in Walsall and died three days later in hospital. (British Transport Police/PA)
PA Media
Stephanie Wareham
30 January 2026
WEST END FINAL

Get our award-winning daily news email featuring exclusive stories, opinion and expert analysis

I would like to be emailed about offers, event and updates from Evening Standard. Read our privacy notice.

A Sudanese asylum seeker described as “demonic and inhuman” has been jailed for at least 29 years for a vicious attack on a woman who was working at the hotel where he was living.

Deng Chol Majek is believed to have entered the UK by small boat less than three months before launching a frenzied assault on mother-of-one Rhiannon Whyte at Bescot Stadium railway station in Walsall on October 20 2024, stabbing her 23 times.

Majek is said to have tracked Ms Whyte to the station after she finished a shift at the Park Inn hotel, where he had been living, at 11pm before inflicting 19 wounds to her head, including a fatal brain stem injury.

Ms Whyte’s family branded Majek “demonic and inhuman” in statements made in court on Friday as he was handed a life sentence.

CCTV played at Majek’s trial at Wolverhampton Crown Court showed he disappeared from view on to a deserted platform for 90 seconds at around 11.18pm to attack Ms Whyte, 27, whose son was aged five at the time.

She died in hospital three days later, after being found injured in a shelter on the platform by the driver and guard of a train which pulled in about five minutes after the attack.

Jurors deliberated for two hours and five minutes before unanimously convicting Majek of murder and possessing a screwdriver as an offensive weapon.

Majek is said to have lied to the court about his age, claiming to be 19 despite a date of birth making him 27 being recorded by authorities during a failed asylum claim in Germany.

Rhiannon Whyte, 27, was stabbed to death after she left work. (Family handout/PA)
PA Media

Presiding, Mr Justice Soole said Deng Chol Majek maintained he was aged 18 when he entered the UK in July 2024 but age assessments had concluded he was actually aged between 25 and 28, with the judge sentencing him on the basis he was 26.

Ms Whyte’s family members arrived at Coventry Crown Court for the hearing wearing white T-shirts with her picture on them as groups of people waved England flags outside the building, and far-right Tommy Robinson joined the crowds.

In an emotional statement to the court, Rhiannon’s sister Alex said she was speaking on “behalf of me and my broken-hearted siblings Emma, Daniel and Cara, and Rhiannon’s two nieces and seven nephews. Most importantly for her now six-year-old son”.

She said Majek carried out a “vicious and pitiless assault on a terrified and defenceless young woman who he claims never to have spoken to or noticed”.

Addressing Majek, who showed no emotion, Ms Whyte added: “I honestly feel that calling you demonic and inhuman is justifiable in the circumstances. What are we supposed to say?

“You brutalised Rhiannon and then partied as if nothing had happened. You celebrated. You might as well have danced on her grave.”

Deng Chol Majek stares at Rhiannon Skye Whyte at the Park Inn hotel in Walsall before he inflicted fatal injuries on her. (British Transport Police/PA)
PA Media

The trial heard Majek had been reported to security at the hotel after “spookily” staring at three female staff members for prolonged periods.

No motive for the killing was given at the trial, but Majek had brushed past Ms Whyte earlier in the evening as he left the hotel to smoke.

After inflicting fatal injuries on Ms Whyte, Majek walked to the Caldmore Green area of Walsall to buy beer and was recorded on CCTV seemingly wiping blood from his trousers.

He returned to the hotel at 12.13am, changed his bloodstained flip-flops for trainers, and was seen dancing with other residents in the car park, within sight of emergency vehicles called to the station.

Rhiannon’s mother Siobhan Whyte also gave a statement in court, telling Majek “let me see you dancing now”.

She said: “Her name will not be forgotten, she will not be a distant memory. We will keep her alive in our memory. You, however, are an evil nightmare that will be put aside, known only for your cruel and malicious act.

Rhiannon Whyte’s mother Donna Whyte (left), speaking to Tommy Robinson (centre) outside Coventry Crown Court. (Jacob King/PA)
PA Wire

“By the grace of God, I hope you never see the outside world again.”

Defence KC Gurdeep Garcha said Majek continues to deny he was the person who murdered Ms Whyte.

He said: “When he was interviewed by a probation officer in late November last year, the defendant denied he was guilty of the offences of which the jury convicted him.

“He maintains his denial and maintains his innocence. In that sense, we offer no mitigation in terms of knowledge, insight, regret or remorse.”

Tommy Robinson was among the crowd gathered outside the court (Jacob King/PA)
PA Wire

He added: “There is no dispute that this is a case of a 25-year starting point.

“We invite my lord to reflect upon whether there was significant premeditation. We can’t dispute there was some degree of premeditation, the weapon was concealed and he followed Ms Whyte some distance to the train station.”

Passing sentence, Mr Justice Soole told Majek he had brought “devastation” to the family of Ms Whyte as he imposed a life sentence.

“The evidence against you, in particular CCTV and DNA, was overwhelming,” he said.

“You continue to deny that you were the assailant.

“The court is thus left with no explanation of what possessed you to murder a member of the hotel staff, who together with her colleagues, had been serving and helping you and your fellow residents.

“It will be for the Parole Board to say at that time whether or not you will be released, if the board considers that it remains necessary for the protection of the public, you will remain in custody.

The family of Rhiannon Whyte described her killer as ‘demonic and inhuman’ (Jacob King/PA)
PA Wire

“If and when you are released, you will still be subject to licence, and this will remain the case for the rest of your life.

“If, for any reason your licence were revoked, you would be recalled to prison to continue to serve your life sentence in custody.”

The judge said Majek had taken a screwdriver to the scene of the murder and used it to kill Ms Whyte.

“I am sure that you brought it to the scene with the intent to murder Rhiannon,” the judge said.

“I am sure that the offence involved a significant degree of premeditation.

“The CCTV shows that for substantial parts of the evening of October 20 you had been in the reception area of the hotel and staring fixedly in the direction of the group of female employees, including Rhiannon, who were working there.

“Then at the time of the end of Rhiannon’s shift, you went outside by the main entrance after Rhiannon had come out, you then followed her all the way to the station platform armed with your weapon.

“Secondly, the particularly vicious brutality of this sustained assault with your chosen weapon. Thirdly, its commission against a woman alone late at night in a public place. Fourthly, your disposal of evidence with the intent of escaping detection.

“The CCTV evidence shows you throwing Rhiannon’s mobile into the river. It was later retrieved by a police diver. You evidently disposed of the screwdriver.”

He added that Majek had showed “no empathy for the victim”.

Screengrab taken from PA Video of Mr Justice Soole at Coventry Crown Court during the sentencing (PA Video)
PA Wire

He said: “You have provided the court with no explanation for your conduct, nor any reliable basis to consider any suggested mitigating factors.

“I see no basis for this statutory mitigating factor which arises where the intent was to cause serious bodily harm rather than to kill.

“Having regard to every aspect of your conduct, before, during and after the assault on Rhiannon, I am sure that your intent was to kill.

“In my judgment, your age and level of maturity provide no mitigation.

“The evidence shows a level of maturity which is consistent with your true age, and indeed, a chilling composure in every aspect of your behaviour.”

Serco, which ran the hotel where Majek was being housed, said it stopped using the hotel to house asylum seekers the same month Ms Whyte was killed.

Deng Chol Majek danced and laughed after the attack. (British Transport Police/PA)
PA Wire

A Serco spokesperson said: “Our thoughts remain with Ms Whyte’s family. We are pleased that her killer has been brought to justice.”

Giving a statement to the media after the sentencing, senior investigating officer, Detective Chief Inspector Paul Attwell from British Transport Police, said Majek’s attack was “frenzied, sadistic and unprovoked” and urged people to remember Ms Whyte instead of her killer’s actions.

He said: “On October 20 2024, Rhiannon Whyte was brutally and senselessly murdered at Bescot Stadium as she made her way home from work.

“Her killer may have been sentenced to life imprisonment today, but no sentence or outcome will ever really be justice for Rhiannon’s family and friends, who continue to live with this insurmountable, horrific loss.

Rhiannon Whyte was described by her family as having “unwavering strength and a kind heart” (Family handout/PA)
PA Media

“Their own life sentence began in October 2024, the moment Rhiannon was brutally taken from them.

“It was a frenzied, sadistic and unprovoked attack which her killer carried out on an innocent young woman he barely even knew.

“He laughed, danced and joked around in the moments after what happened. To this day he has never shown any remorse or given any explanation for why he decided to murder Rhiannon that night.

“His callous indifference has played out every day in court for Rhiannon’s poor family to see in person.

“I would like to pay tribute to them once again for their extraordinary strength and dignity they continue to show in the face of one of the most truly traumatic things a family could ever have to go through. I have no doubt that Rhiannon would be immensely proud of them.

“As we close this chapter, it is important to remember Rhiannon for the person she was. Her kindness, her energy and the joy she brought to those around her, rather than the person responsible for her death.

British Transport Police Detective Chief Inspector Paul Attwell issues a statement outside Coventry Police Station after the sentencing (Jacob King/PA)
PA Wire

“Today’s sentence ensures he will face the consequences of his actions but it is Rhiannon’s life and legacy that should live on.”

Shadow Home Secretary Chris Philp said Ms Whyte’s murder was the “consequence of mass illegal migration”.

He said: “Given the timing of his illegal entry by small boat, he would have been eligible for deportation to Rwanda.

“If Labour had allowed the Rwanda scheme to start as planned, this man could have been rapidly deported instead of being put up in an asylum hotel.

“This murder could have been averted, and Labour must now explain why they think this man should have been in the UK, not Rwanda.

“It is now clearer than ever that we must leave the ECHR and deport all illegal immigrants within a week of arrival.”